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Ingredientes: 🌾1 xícara de chá de arroz lavado e escorrido 🌾1 xícara de adoçante culinário 🌾500 ml de água 🌾500 ml de leite desnatado quente 🌾1 pau de canela 🌾1 caixa de creme de leite leve 🌾Canela em pó para polvilhar. Modo de preparo: 🌾 Leve ao fogo o arroz, o adoçante, a água e o pau de canela. Em seguida, cozinhe até o arroz ficar macio. Acrescente o leite e cozinhe por mais 10 minutos. Retire do fogo, acrescente o creme de leite e então mexa bem. Coloque em taças individuais e polvilhe canela. Leve à geladeira e então espere gelar para servir Agora você pode comer um docinho sem se preocupar.🤤 #ahazoutaste #doce #receita #receitadiet #diet #arrozdoce #arrozdocediet #diabeticos #doceparadiabetico #gastronomy #gastronomia #culinaria
Se o objetivo é ganhar massa magra e não gordura. O primeiro passo é: praticar atividade física para que não haja um acúmulo de calorias. Ela deve vir acompanhada de uma dieta rica em proteínas, pois são elas que fornecem estruturação de massa muscular. Não se esqueça de que seu corpo precisará de energia, então aposte nos carboidratos de baixo índice glicêmico, como arroz integral, batata doce, frutas e grãos. Eles tendem a ser absorvidos e metabolizados pelo organismo de forma mais rápida, fornecendo energia, sem acumular e se transformar em gordura no seu corpo! ??⁣ #massamagra #personaltrainer #ahazou #bandbeauty #exercíciosfísicos #academia #alimentação

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